Tips – hälsa & livsstil

Följer du med i livets flöde och tar dig dit du vill? Eller kämpar du emot och kanske till och med paddlar motströms?

I så fall riskerar du att skjuta upp det som är livsviktigt för dig. Förändringar som du vet är helt nödvändiga, men som du tänker att du kan ta i morgon i stället, eller nästa vecka eller nästa månad ... och så går åren. 

Du är inte ensam, så här är det för de flesta!

Längtar du ibland efter att ...

• vakna pigg och utvilad på morgonen och känna dig entusiastisk över den nya…

Sätt dig bekvämt tillrätta. Blunda, slappna av och släpp taget om allting en liten stund innan du fortsätter ...

Tänk dig nu hur det ser ut i ditt liv när du mår riktigt riktigt bra. 

Lägg märke till vilka känslor som kommer och låt "må-bra-känslorna" fylla hela dig ordentligt. Njut av dem och notera hur högt du kommer på din "må-bra-skala".

Var befinner du dig?

• Hemma

• På jobbet

• På semester

• På stan

• I naturen

• Annat

Vem är du tillsammans med?

• Ensam – bara …

Bilden förställer målningen La Vérité sortant du puits av Jean Léon Gerome 1896 (Wikimedia).

En berättelse från 1800-talet, lika aktuell i dag …

Sanningen och Lögnen möts en dag, och Lögnen säger till Sanningen: "Vilken fantastisk dag det är!" 

Sanningen ser njutningsfullt upp mot himlen ... för dagen är verkligen fantastisk.

Lögnen och Sanningen tillbringar dagen tillsammans och kommer fram till en brunn. Lögnen säger då till Sanningen: "Vattnet är fantastiskt! Låt oss bada tillsammans!"

Sanning…

Att känna sig pigg, entusiastisk och full av energi gör allt annat så mycket lättare. Den här må-bra-känslan kallar vi för livsenergi eller vitalitet.

Hur ska du då göra för att få så mycket som möjligt av den här känslan? 

Givetvis är det bra att äta en hälsosam kost, att röra på dig och stressa mindre. Men det finns en sak till som inte alltid uppmärksammas och det är att du behöver vara i rörelse framåt i ditt liv, även på det känslomässiga planet. 

För att kunna känna livsenergin varje da…

Vi har funderat på vad vi skulle ha sagt till oss själva för 20 år sedan, om vi hade kunnat ge ett smart tips för att underlätta livet. Något av det viktigaste som vi har kommit fram till är:

Sluta kämpa så förtvivlat!

Och det är inte bara till vårt yngre jag som vi hade velat säga detta, för vi träffar såå många människor som verkligen har försökt och fortfarande försöker stenhårt ...

• Försöker bli något.
• Försöker vara någon.
• Försöker passa in.
• Försöker uppnå något.
• Försöker lyckas med …

Intuitionen är den del av dig som ligger utanför de fem sinnena, men den kommunicerar med dig via samtliga dessa, och kan visa sig på många olika sätt. Du kan få signaler genom att du ryser eller känner en ilning i kroppen, en insikt som kommer helt plötsligt, en stark känsla eller uppleva ett “energipåslag” när du är i kontakt med något som är sant. 

Du bara vet att det är sant, fast du egentligen inte kan veta det, och inte heller bevisa det, men du VET ändå. Sådan här intuitiv guidning kan d…

Fläderblomste är en lugnande och stärkande dryck som är rik på vitamin A, C, och B. Dessutom är det gott!

Fläderblom har virus- och bakteriehämmande egenskaper och är antiinflammatoriskt och febernedsättande.

Det är effektivt vid problem i andningsorganen och i och med att det är naturligt avsvällande hjälper det till att lösa upp slem. Det är bra vid hösnuva och lindrar även influensa.

Fläderblom bidrar till att balansera vätskeansamlingar och ödem, hjälper vid svampinfektioner, urinvägsinfe…

Vi har funderat på vad vi skulle ha sagt till oss själva för 20 år sedan, om vi hade kunnat ge ett smart tips för att underlätta livet. Något av det viktigaste som vi har kommit fram till är att sluta kämpa så hårt.

Och det är inte bara till vårt yngre jag som vi hade velat säga detta, för vi träffar såå många människor som verkligen har försökt och fortfarande försöker stenhårt ...

• Försöker bli något.
• Försöker vara någon.
• Försöker passa in.
• Försöker uppnå något.
• Försöker lyckas med någo…

Vad innebär det att lyckas? Eller för den delen, att misslyckas?

En del menar att det inte finns några misslyckanden, bara lärdomar. Andra lever som om hela livet är en tävling à la ”Den med störst gravsten vinner!” Och om den inte är störst, hemska tanke, så är det ett monumentalt misslyckande.

Vi båda har gått igenom många faser i vår utveckling. Vi har ”testat” hela skalan så att säga. Från början var det en rejäl portion av kamp och tävlande inblandat i både karriär och privatliv. Att göra…

Vi älskar relationer!

Dynamiken som uppstår mellan människor är något av det mest lärorika som finns. Om vi vill utvecklas som människa (och vem vill inte det?!?) finns det med andra ord alltid god tillgång till "lärare" runt omkring oss, nämligen ANDRA MÄNNISKOR som vi möter på vår väg genom livet.

Du har möjlighet att lära dig av varenda möte ... om du vill och är uppmärksam, nyfiken och närvarande, vill säga. En del möten är angenäma medan andra är mindre angenäma. Oavsett vilket har du någ…