Inlägg

Tips – hälsa & livsstil

Den magiska lådan – årets julklapp 2019

image.png

Har du hört att årets julklapp blivit utsedd av HUI Research för 32:a året i rad? Utmärkelsen ger inblick i vår samtid genom konsumtionens fönster, och i år är det en ”mobillåda” som förväntas vara mest populär att ge bort till jul.

Lådan kan se ut lite hur som helst – allt från skokartong till trä-, plast- eller plåtdito, kanske ett barn har gjort den i slöjden. Den är...

Läs mer…

Om du bara ska tänka på en enda sak ...

Vi älskar relationer!

Dynamiken som uppstår mellan människor är något av det mest lärorika som finns. Om vi vill utvecklas som människa (och vem vill inte det?!?) finns det med andra ord alltid god tillgång till "lärare" runt omkring oss, nämligen ANDRA MÄNNISKOR som vi möter på vår väg genom livet.

Du har möjlighet att lära dig av varenda möte ... om du vill och är uppmärksam, nyfiken och...

Läs mer…

Så får du mer livsenergi

photo-of-person-standing-on-rock-near-lake-2531455-edited.jpg

Att känna sig pigg, entusiastisk och full av energi gör allt annat så mycket lättare. Den här må-bra-känslan kallar vi för livsenergi eller vitalitet.

När du utvecklas som människa kommer du bit för bit att vinna tillbaka livslusten och den pirrande känslan i kroppen, som gör att du känner dig riktigt levande. Livet blir ett spännande äventyr!

Gay Hendricks, doktor i psykologi och författare, har studerat...

Läs mer…

Därför skjuter du upp saker

image-edited.png

Följer du med i livets flöde och tar dig dit du vill? Eller kämpar du emot och kanske till och med paddlar motströms?

I så fall riskerar du att skjuta upp det som är livsviktigt för dig. Förändringar som du vet är helt nödvändiga, men som du tänker att du kan ta i morgon i stället, eller nästa vecka eller nästa månad ... och så går åren. 

Du är inte ensam, så här...

Läs mer…

Ett experiment med tankar och känslor

happy man boat

Sätt dig bekvämt tillrätta. Blunda, slappna av och släpp taget om allting en liten stund innan du fortsätter ...

Tänk dig nu en situation när du mår riktigt riktigt bra. Försök att se dig själv i ett sådant sammanhang (alla gillar inte båtar och hav, men du förstår säkert hur vi menar).

Lägg märke till vilka känslor som kommer och låt "må-bra-känslorna" fylla hela dig...

Läs mer…

Sanningen kommer upp ur brunnen

Sanningen kommer upp ur källan

Bilden förställer målningen La Vérité sortant du puits av Jean Léon Gerome 1896 (Wikimedia).

En berättelse från 1800-talet, lika aktuell i dag …

Sanningen och Lögnen möts en dag, och Lögnen säger till Sanningen: "Vilken fantastisk dag det är!" Sanningen ser njutningsfullt upp mot himlen ... för dagen var verkligen fantastisk.

Lögnen och Sanningen tillbringar dagen tillsammans och kommer...

Läs mer…

Livet utanför radarskärmen

image-edited.png

Intuitionen är en del av dig som ligger utanför de fem sinnena, men den kommunicerar med dig via samtliga dessa.

Din intuition kan visa sig genom att du ryser eller känner en ilning i kroppen, du kan få en insikt som kommer plötsligt, du kan få en stark känsla eller uppleva “energipåslag” när du är i kontakt med något som är sant.

Du bara vet att det du känner är sant, fast du egentligen inte kan veta det,...

Läs mer…

Det viktigaste som finns ...

image.png

Barnpsykologen Kerstin Johannesson hävdar att föräldrar som är absorberade av sin mobiltelefon (och många av dessa har utvecklat ett mobiltelefonberoende!), har liknande effekt på sina barn som en svårt deprimerad förälder. Bristande närvaro, fokus och förmåga att ge bekräftelse, helt enkelt. Om du inte klarar av att vara närvarande är det något som du behöver titta närmare på.

Är du...

Läs mer…

Därför är det bra att döma

image.png

Tycker du att det är fel att döma andra? Du kanske berättar för människor i din omgivning, till exempel dina barn, att det är dåligt att döma andra. Det är inte konstigt i så fall, för det är ju det vi har fått lära oss. Det är många som tycker det.

Du kanske är medveten om att du dömer, men får samtidigt dåligt samvete och tycker att du borde kunna bete dig bättre. Särskilt om...

Läs mer…

Stressa mindre och hinna mer – hur går den ekvationen ihop?

image-edited.png

Många lever i ständig tidsbrist. Här finns det en paradox. Ju mer du försöker hinna med, ju mer du skyndar och ju mer du stressar, desto snabbare går tiden och desto större tidsbrist får du. Har du upplevt det här fenomenet? Du kanske redan har känt av att det är så här det fungerar. Detta tar inte slut förrän du släpper taget om tiden. Läs noga nu,...

Läs mer…