Inlägg

livet-ar-en-tavling-edited

Sluta kämpa så förtvivlat!

Vi har funderat på vad vi skulle ha sagt till oss själva för 20 år sedan, om vi hade kunnat ge ett smart tips för att underlätta livet. Något av det viktigaste som vi har kommit fram till är:

Sluta kämpa så förtvivlat!

Och det är inte bara till våra 35-åriga jag som vi hade velat säga detta, för vi träffar såå många människor som verkligen har försökt och fortfarande försöker stenhårt ...

  • Försöker bli något.
  • Försöker vara någon.
  • Försöker uppnå något.
  • Försöker lyckas med något.
  • Försöker …

Läs mer…

image-edited

Guacamole

En mustigt avokadoröra från Mexiko. Receptet är för 2–3 personer.

Ingredienser

2 avokado
1 tomat
2 vitlöksklyftor
1 chilipeppar eller någon tesked torkad, efter smak
0,5–1 msk pressad citron eller lime
2 krm salt

Gör så här

Dela och kärnorna ur avokadona, gröp ur dem med en sked och finhacka.
Finhacka tomat, vitlök och chilipeppar om du använder färsk. Annars tillsätt den torkade.
Blanda ihop alla ingredienserna i en skål tills avocadoröran är krämigt kladdig.
Smaka av med chilipeppar, citron oc…

Läs mer…

end-of-year-edited

När året har gått

Tänk dig 12 månader framåt, i slutet av 2020. Du firar året som gått tillsammans med nära och kära – dina bästa vänner. Ni går laget runt och pratar om vad ni uppskattade mest med 2020. När det är din tur berättar du hur det här året till slut blev DITT ÅR.

Du delar din tacksamhet för alla välsignelser, framsteg, förbättrade relationer och nya möjligheter som du fått. Du berättar även om DITT BÄSTA BESLUT som du gjorde under året – alla månaderna inräknade sedan januari 2020. BESLUTET att göra …

Läs mer…

A o C Marbella

Vi önskar dig en skön jul!

För någon vecka sedan var jag, Carl, hos frisören. Kvinnan som klipper mig är från östra medelhavsområdet och pratar gärna om allt möjligt. Hon är bland annat intresserad av olikheter mellan den svenska kulturen och landet hon själv kommer från. Vi kom in på julstressen som präglade gatorna utanför, med människor i full fart med att inhandla årets allt julklappar.

Jag berättade i förbifarten att jag och Anneli inte kommer att fira jul i år, och reaktionen lät inte vänta på sig: ”Ursäkta om jag …

Läs mer…

image-edited

Det allra viktigaste för att lyckas

Vad innebär det att lyckas? Eller för den delen, att misslyckas?

En del menar att det inte finns några misslyckanden, bara lärdomar. Andra lever som om hela livet är en tävling à la ”Den med störst gravsten vinner!” Och om den inte är störst, hemska tanke, så är det ett monumentalt misslyckande.

Vi båda har gått igenom många faser i vår utveckling. Vi har ”testat” hela skalan så att säga. Från början var det en rejäl portion av kamp och tävlande inblandat i både karriär och privatliv. Att göra…

Läs mer…

Om du bara ska tänka på en enda sak ...

Vi älskar relationer!

Dynamiken som uppstår mellan människor är något av det mest lärorika som finns. Om vi vill utvecklas som människa (och vem vill inte det?!?) finns det med andra ord alltid god tillgång till "lärare" runt omkring oss, nämligen ANDRA MÄNNISKOR som vi möter på vår väg genom livet.

Du har möjlighet att lära dig av varenda möte ... om du vill och är uppmärksam, nyfiken och närvarande, vill säga. En del möten är angenäma medan andra är mindre angenäma. Oavsett vilket har du någ…

Läs mer…

photo-of-person-standing-on-rock-near-lake-2531455-edited

Så får du mer livsenergi

Att känna sig pigg, entusiastisk och full av energi gör allt annat så mycket lättare. Den här må-bra-känslan kallar vi för livsenergi eller vitalitet.

När du utvecklas som människa kommer du bit för bit att vinna tillbaka livslusten och den pirrande känslan i kroppen, som gör att du känner dig riktigt levande. Livet blir ett spännande äventyr!

Gay Hendricks, doktor i psykologi och författare, har studerat människor i olika livssituationer. Studien visar att nyckeln till ett långt och lyckligt …

Läs mer…

image-edited

Därför skjuter du upp saker

Följer du med i livets flöde och tar dig dit du vill? Eller kämpar du emot och kanske till och med paddlar motströms?

I så fall riskerar du att skjuta upp det som är livsviktigt för dig. Förändringar som du vet är helt nödvändiga, men som du tänker att du kan ta i morgon i stället, eller nästa vecka eller nästa månad ... och så går åren. 

Du är inte ensam, så här är det för de flesta!

Längtar du ibland efter att ...

  • vakna pigg och utvilad på morgonen och känna dig entusiastisk över den nya…

Läs mer…

Lycklig man på båt

Ett experiment med tankar och känslor

Sätt dig bekvämt tillrätta. Blunda, slappna av och släpp taget om allting en liten stund innan du fortsätter ...

Tänk dig nu en situation när du mår riktigt riktigt bra. Försök att se dig själv i ett sådant sammanhang (alla gillar inte båtar och hav, men du förstår säkert hur vi menar).

Lägg märke till vilka känslor som kommer och låt "må-bra-känslorna" fylla hela dig ordentligt. Njut av dem och notera hur högt du kommer på din "må-bra-skala".

Har du svårt att känna – fundera på i vilka situa…

Läs mer…