Inlägg

Guacamole

image-edited

En mustigt avokadoröra från Mexiko. Receptet är för 2–3 personer.

Ingredienser

2 avokado
1 tomat
2 vitlöksklyftor
1 chilipeppar eller någon tesked torkad, efter smak
0,5–1 msk pressad citron eller lime
2 krm salt

Gör så här

Dela och kärnorna ur avokadona, gröp ur dem med en sked och finhacka.
Finhacka tomat, vitlök och chilipeppar om du använder färsk. Annars tillsätt den torkade.
Blanda ihop alla ingredienserna i en skål tills avocadoröran är krämigt kladdig.
Smaka av med chilipeppar, citron oc…

Läs mer…

När året har gått

end-of-year-edited

Tänk dig 12 månader framåt, i slutet av 2020. Du firar året som gått tillsammans med nära och kära – dina bästa vänner. Ni går laget runt och pratar om vad ni uppskattade mest med 2020. När det är din tur berättar du hur det här året till slut blev DITT ÅR.

Du delar din tacksamhet för alla välsignelser, framsteg, förbättrade relationer och nya möjligheter som du fått. Du berättar även om DITT BÄSTA BESLUT som du gjorde under året – alla månaderna inräknade sedan januari 2020. BESLUTET att göra …

Läs mer…

Vi önskar dig en skön jul!

A o C Marbella

För någon vecka sedan var jag, Carl, hos frisören. Kvinnan som klipper mig är från östra medelhavsområdet och pratar gärna om allt möjligt. Hon är bland annat intresserad av olikheter mellan den svenska kulturen och landet hon själv kommer från. Vi kom in på julstressen som präglade gatorna utanför, med människor i full fart med att inhandla årets allt julklappar.

Jag berättade i förbifarten att jag och Anneli inte kommer att fira jul i år, och reaktionen lät inte vänta på sig: ”Ursäkta om jag …

Läs mer…

Det allra viktigaste för att lyckas

image-edited

Vad innebär det att lyckas? Eller för den delen, att misslyckas?

En del menar att det inte finns några misslyckanden, bara lärdomar. Andra lever som om hela livet är en tävling à la ”Den med störst gravsten vinner!” Och om den inte är störst, hemska tanke, så är det ett monumentalt misslyckande.

Vi båda har gått igenom många faser i vår utveckling. Vi har ”testat” hela skalan så att säga. Från början var det en rejäl portion av kamp och tävlande inblandat i både karriär och privatliv. Att göra…

Läs mer…

Den magiska lådan – årets julklapp 2019

image

Har du hört att årets julklapp blivit utsedd av HUI Research för 32:a året i rad? Utmärkelsen ger inblick i vår samtid genom konsumtionens fönster, och i år är det en ”mobillåda” som förväntas vara mest populär att ge bort till jul.

Lådan kan se ut lite hur som helst – allt från skokartong till trä-, plast- eller plåtdito, kanske ett barn har gjort den i slöjden. Den är tänkt att användas till att lägga undan mobilen i, vilket gör den kvalificerad som årets julklapp, tycker HUI.

Det tycker int…

Läs mer…

Om du bara ska tänka på en enda sak ...

Vi älskar relationer!

Dynamiken som uppstår mellan människor är något av det mest lärorika som finns. Om vi vill utvecklas som människa (och vem vill inte det?!?) finns det med andra ord alltid god tillgång till "lärare" runt omkring oss, nämligen ANDRA MÄNNISKOR som vi möter på vår väg genom livet.

Du har möjlighet att lära dig av varenda möte ... om du vill och är uppmärksam, nyfiken och närvarande, vill säga. En del möten är angenäma medan andra är mindre angenäma. Oavsett vilket har du någ…

Läs mer…

Så får du mer livsenergi

photo-of-person-standing-on-rock-near-lake-2531455-edited

Att känna sig pigg, entusiastisk och full av energi gör allt annat så mycket lättare. Den här må-bra-känslan kallar vi för livsenergi eller vitalitet.

När du utvecklas som människa kommer du bit för bit att vinna tillbaka livslusten och den pirrande känslan i kroppen, som gör att du känner dig riktigt levande. Livet blir ett spännande äventyr!

Gay Hendricks, doktor i psykologi och författare, har studerat människor i olika livssituationer. Studien visar att nyckeln till ett långt och lyckligt …

Läs mer…

Ge aldrig upp!

image-edited

Drivkraften som finns inom varje människa, när vi hittar vår dröm och vågar följa den, är enorm. Det finns många exempel på detta genom historien. Som illustration väljer vi den sanna berättelsen om en person som hade förlorat allt men som ändå inte gav upp.

Hans kamp var större än de flestas. 26 år gammal var han så fattig att han, med byxor i fel storlek och hål på skorna, var på väg att bli hemlös. Han var tvungen att sälja sin älskade hund – som betydde allt för honom – för 40 dollar, efter…

Läs mer…

Därför skjuter du upp saker

image-edited

Följer du med i livets flöde och tar dig dit du vill? Eller kämpar du emot och kanske till och med paddlar motströms?

I så fall riskerar du att skjuta upp det som är livsviktigt för dig. Förändringar som du vet är helt nödvändiga, men som du tänker att du kan ta i morgon i stället, eller nästa vecka eller nästa månad ... och så går åren. 

Du är inte ensam, så här är det för de flesta!

Längtar du ibland efter att ...

  • vakna pigg och utvilad på morgonen och känna dig entusiastisk över den nya…

Läs mer…

Ett experiment med tankar och känslor

Lycklig man på båt

Sätt dig bekvämt tillrätta. Blunda, slappna av och släpp taget om allting en liten stund innan du fortsätter ...

Tänk dig nu en situation när du mår riktigt riktigt bra. Försök att se dig själv i ett sådant sammanhang (alla gillar inte båtar och hav, men du förstår säkert hur vi menar).

Lägg märke till vilka känslor som kommer och låt "må-bra-känslorna" fylla hela dig ordentligt. Njut av dem och notera hur högt du kommer på din "må-bra-skala".

Har du svårt att känna – fundera på i vilka situa…

Läs mer…