Inlägg
Vegopannkakor
Ingredienser
4 mogna bananer
6 dl havregryn
3 tsk bakpulver
2 dl havremjölk lite kardemumma
1 krm vaniljpulver
en nypa havssalt.
Gör så här
Mixa havregrynen till ett mjöl i en matberedare.
Lägg sedan ner resten och mixa ihop till en smet.
Låt det stå i ca 10 min och stek sedan i kokosolja.
TOPPING
Kan toppas med blåbär, hallon och skivade bananer.
Källa: idawarg.se (bra sida med många bra recept)
God, nyttig kladdkaka
Ingredienser
1 burk svarta bönor
1 dl nötter
1 dl havre
2 msk kakao
1 tsk bakpulver
1/2 dl honung
3 msk olivolja
Gör så här:
Mixa allt och lägg i en rund form eller på plåt.
Grädda i 180 grader i ca 20 minuter.
Recept från Åsa Löfstedt, Inte bara mat.
Chokladtoppar – goda småbröd
ca 15–20 stycken
Ingredienser
3 dl havregryn
1-1,5 stor mogen och prickig banan
6 dadlar
4 msk kakao
2 tsk kanel
2 tsk bakpulver
1 krm salt
0,5 dl russin
2 msk jordnötssmör eventuellt
Gör så här
Blanda alla ingredienserna utom russin och jordnötsmör i en matberedare till en jämn smet.
Tillsätt russin och mixa en kort stund så att de inte blir helt mixade.
Rör ner jordnötssmöret så att det finns med som "öar" i smeten, dvs det ska inte vara helt blandat i smeten.
Klicka upp på plåt och grä…