Cirka 24 bitar (2 ugnsplåtar) Ingredienser 2 dl havremjöl 1 dl hela linfrön 1 dl sesamfrön 1,5 dl solroskärnor 1 dl pumpakärnor 0,5 …Läs mer

6–8 portioner Välj ekologiskt Ingredienser ca 1 ½ kg kokt färskpotatis, ljummen eller kall ca 20 ruccolablad 100 g soltorkade tomater i o…Läs mer

 – lika nyttiga som goda (20-30 st) Ingredienser 2 dl mandel (blötlagd) 4 dl havregryn 8 msk kakao 200 g dadlar / 1 påse 1 msk kokosolja…Läs mer

4 portioner Ingredienser 2 dl quinoafrön 1 tsk salt 4 dl vatten 1/2 tsk salt 1/3 gurka 8 soltorkade tomater 2 msk hackad persilja …Läs mer

4 portioner Ingredienser 1 hackad gul lök 1 pkt saffran 2 msk olja 1 liter vatten 1 träning grönsaksbuljong 3 dl röda linser 3 medelstor…Läs mer

Ingredienser Potatis Rotfrukter som palsternacka, svartrot, morot
, kålrot, rödbetor Rödlök och broccoli, blomkål, hela vitlökar i skal Oliv…Läs mer

4 portioner Ingredienser 2 burkar krossade tomater 1 tärning grönsaksbuljong 2 gula lökar 3 vitlöksklyftor 5 dl vatten  1 kruka basilika…Läs mer

Ingredienser fettsnål variant 2 pkt kikärtor 3 vitlöksklyftor ½ tsk salt 1 msk citronsaft ½ dl vatten 2 msk tahini 1 tsk spiskummin 1…Läs mer

6–8 bitar – fri från laktos, socker och gluten. Ekologiska ingredienser: Botten 2 dl solrosfrön 4 dl mandel (gärna blötlagda) 15 st urk…Läs mer